苏子油怎么吃
发布于：2022-05-22 13:07:37 作者：
工具/材料
苏子油
步骤 （共4步）
1
炒菜吃
可以用苏子油代替平时炒菜的植物油，用苏子油来炒菜可以使炒出来的菜清洗可口，还可以在炒菜的时候照常使用植物油来炒菜，然后再滴入几滴的苏子油。
2
直接口服
苏子油还可以直接用来口服，倒取一小勺苏子油到杯中直接服用。
3
拌菜吃
苏子油的气味清香，具有很高的营养价值，平时可以拿苏子油来拌菜，可以让蔬菜更加鲜美可口。
4
炒鸡蛋
使用苏子油来炒鸡蛋，可以使炒出来的鸡蛋更加鲜嫩可口。
总结
第一次尝试苏子油，可以把它和花生油或者其它色拉油放在一起，制成调和油使用，这样不仅让苏子油的味道变得更容易接受，而且营养价值更均衡。在吃苏子油时，生吃或者用它制作凉拌菜是比较正确的吃法，高温会让苏子油中的活性成分大量流失。
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