藜麦是什么怎么吃
发布于：2022-05-22 13:34:58 作者：
工具/材料
西藜麦、南瓜、生菜、红椒、黄椒、水萝卜、小番茄、干果碎
步骤 （共4步）
1
煮南瓜
将南瓜清洗干净、切片，并把切好的南瓜片，放入蒸锅中蒸熟，蒸熟后捞出放置晾凉备用。
2
煮藜麦
藜麦淘洗干净，放入锅中，加水煮15分钟左右，滤出晾凉备用。
3
处理食材
将红椒、黄椒切丝，小番茄对半切开，水萝卜切成细薄片，生菜叶子切段备用。
4
调料拌匀
将处理好的各种食材，放入碗中，淋上柠檬汁与盐，倒入少量橄榄油，拌匀即可食用。
总结
藜麦的吃法或做法，如上所述，但在制作过程中，应注意煮藜麦和南瓜的时间，以免煮化了。
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