慢性胃炎早晨吃什么食物好

慢性胃炎早晨吃什么食物好

　　概述

　　慢性胃炎除了积极治疗以外,饮食确实很重要,良好的饮食习惯可以起到养胃的作用。很多人就是因为不吃早餐很容易就得了胃病，那么慢性胃炎早餐吃什么食物好？下面我把我的经验分享给大家。

　　慢性胃炎早餐吃什么食物好

　　1 第一，早餐一定要吃，主要是容易消化的食物，比如面包、馒头、鸡蛋等都可以，但是不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒，可以多吃新鲜蔬菜，多参加体育锻炼，这样就会更好的恢复。

　　2 第二，多喝滋润、养胃的汤水好。吃粥对肠胃好。总是用药材，山楂开胃第一，茯苓健脾、化湿效果好。还有淮山、苡米、扁豆、肇实、红枣。同时还结合滋润的'剑花、雪耳、麦冬、生地更加好，养胃、生津。

　　3 第三，补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　注意事项

　　少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。