女人多吃哪些食物抗衰老

女人多吃哪些食物抗衰老

　　豆腐

　　豆腐具有高蛋白低脂肪的特点，是清热养身的食品，豆腐不仅有助消化、增食欲的'作用，更有利于骨骼的发育，豆腐可一直病变细胞的继续繁殖，起到抗癌的功效。

　　圆白菜

　　圆白菜可提高人体免疫力，也是抗癌食物之一，日本科学家认为，圆白菜与竹笋、菜花有着同样的抗衰老水平，是女性的重要美容品。

　　苹果

　　苹果可助于消化，同时可补充大脑所需的各种营养成分，苹果富含粗纤维，可协助人体排出废物，减少有害物质对肌肤的伤害。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，可抑制上皮细胞的癌变，也是一种抗癌食物。