如何让宝宝养成饮食好习惯

如何让宝宝养成饮食好习惯

　　家长在帮助宝宝养成良好饮食习惯的同时，还要设法让宝宝对新食物感兴趣，愿意接受。

　　促使宝宝接受新食物的方法很多，比如，在餐桌上一次只增加一种新食品，量要少，应在宝宝饥饿时或精神良好时喂，只喂一汤匙，或把新食物和宝宝熟悉的食物搭配在一起吃，或者父母边讨论新食品的味道、颜色、质量及香甜可口，边咀嚼新食品，并做出兴致很高的表情，以增加宝宝对新食物的感官了解和熟悉程度。

　　如果宝宝接受了这种新食品，要给予适当的表扬，至少4—5天后，再让他尝另一种食品；如果初次进食被宝宝拒绝，暂且不去理会，切勿强迫他再进食或对他表示不满，要等以后有机会时，再试试看。

　　其他的办法，如把一种新食品烹调制作成多种菜肴，让它以多种形式去引起宝宝的.兴趣，或许宝宝乐于接受；或利用宝宝喜欢食用的某类食品（例如饺子、包子），把新食品加工成这类食品，以达到让宝宝接受新食品的目的。

　　父母在为宝宝准备新食品时，应注意色、香、味、形，以增加进食兴趣，使宝宝易于接受。在向宝宝推荐新食品时，不能用物质奖励的办法，原因之一是若用点心、巧克力等宝宝喜爱的食品当奖励，宝宝可能因食糖过多变胖；原因之二是虽然物质奖赏暂时能让宝宝接受新食物，但宝宝不一定长期接受它。