儿童的营养应从孕前准备开始

儿童的营养应从孕前准备开始

　　本文摘要：儿童的健康促进应该从什么时候开始？丁宗一在回答这一问题时说，最好是孕前三个月，因为前三个月可以把基因以外的`损伤因素修补，再忙也至少提前一个月进行健康促进......

　　亚洲儿科营养联盟主席、中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员丁宗一在近日举办的“《父母必读》创刊３０周年论坛”上介绍，儿童的营养促进应该从孕前准备就开始。

　　丁宗一介绍，儿童的早期营养与青少年期能力行为密切相关，相关的调查发现，孩子出生至３到６个月的生长速率与９到１１岁的学习成绩相关；液体食物营养与社交能力、社会性有关；换乳期喂养和泥糊状食物营养衔接与学习能力、竞争力、社会适应能力相关。

　　儿童的健康促进应该从什么时候开始？丁宗一在回答这一问题时说，最好是孕前三个月，因为前三个月可以把基因以外的损伤因素修补，再忙也至少提前一个月进行健康促进。

　　丁宗一介绍，孕前的健康促进应该是男女双方的，首先要停止吸烟和喝酒，加强营养，补充维生素，但尽量通过自然食物获取，不是以药物形式或者补充剂形式获取，少吃刺激性食物；第二是生活要规律，不要熬夜和过度劳累，加强身体检查，小病不要放过，预防各类疾病，特别是呼吸道感染病；还有一点就是要检查血铅，不要在新装修的房屋里面久呆；此外，要保持平和愉快、轻松达观的心情。