美白祛斑的水果

美白祛斑的水果推荐

　　1 食物一：菠萝 菠萝丰富的维他命能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，皮肤粗糙的人多吃点是有好处的。

　　2 食物二：苹果 苹果被奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，祛痘的效果是很不错的哦。

　　3 食物三：樱桃 樱桃中丰富的`维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，不仅对祛斑有效果，祛痘效果也是很不错的哦。

　　注意事项

　　在生活中很多东西都是有毒的，在吃水果之前一定要清洗干净，还要注意不要吃小摊上的食物，要多吃一些绿色的食物，要注意吃一些检查过关的食物，要注意饮食卫生。