山楂茶的做法

山楂茶的做法大全

　　自古以来，山楂茶就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，山楂茶还能排毒通便，是很多中医推荐的减肥佳品，对于顽固性肥胖有瘦身奇效，很多减肥达人都是它的受益者。夏天来袭，山楂茶开胃减肥两不误，在家完全能自制山楂茶。

　　山楂祛湿茶

　　材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

　　做法：

　　1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　山楂健脾茶

　　材料：干山楂15克、干荷叶10克、清水700ml、蜂蜜随意

　　做法：

　　1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

　　4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

　　山楂决明子茶——降脂降压

　　材料：山楂15g，决明子10g，绿茶2g，冰糖少许。

　　做法：

　　1、所有原料称好分量备用。

　　2、锅中加入清水，放入山楂和决明子，大火煮开。

　　3、转小火煮10分钟。

　　4、放入绿茶，继续煮5分钟关火。

　　5、最后加入冰糖，搅匀。

　　6、用网筛过滤茶渣。

　　山楂酸枣仁茶——安神养肝减脂

　　材料：山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0.5钱。

　　做法：

　　1、将所有材料装进过滤袋里。

　　2、冲入600ml沸水，闷泡10分钟即可代茶饮用。

　　适用对象：心神不宁，焦虑心悸，头晕健忘，暴饮暴食，虚烦失眠或多梦易醒。

　　山楂洛神花茶——解压消脂

　　材料：山楂2钱、洛神花2钱、玫瑰花1钱。

　　做法：

　　1、将所有药材装进过滤袋里。

　　2、冲入600ml沸水，闷泡10分钟即可饮用。

　　适用对象：上半身厚实，虎背熊腰型体格。多有肩颈僵硬酸痛，胸闷常叹气，女性月经来时小腹疼痛有瘀块等症状。

　　山楂菊花决明子茶——清肝去油

　　材料：山楂2钱、白菊花1钱、炒决明子3钱、甘草0.5钱。

　　做法：

　　将材料洗净置入过滤袋，放入杯中，冲入600ml沸水，闷泡10分钟后，即可代茶饮用，反覆冲泡至没有味道。

　　适用对象：肝热目赤，或经期水肿型肥胖。眼睛干涩容易有血丝、头胀头痛、口干口苦、便秘。女性经前情绪焦躁或沮丧，身体容易肿胀（尤其是下半身），或有经前痘痘，腹痛，便秘，胃肠胀气等症状。

　　山楂枸杞茶——养肾明目

　　材料：山楂30g，枸杞子15g。

　　做法：

　　1、将山楂（5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可）、枸杞（10粒左右）二者均洗净后置于茶杯中。

　　2、冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。上、下午分饮。

　　适用病症：眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等病症。

　　山楂橘皮茶——健脾解腻

　　材料：山楂20克，橘皮5克。

　　做法：山楂用小火炒到表层呈现淡黄色，取出来后放凉，和橘皮一起放在茶杯中，用沸水冲泡即可。代茶饮用。

　　适用症状：治疗内积食滞、食欲不振等症状。