孕妇下肢浮肿该怎么办

孕妇下肢浮肿该怎么办

　　导语：相信很多的人都不知道怎么来处理孕妇下肢浮肿，可是该怎么办呢，小编下面来为你支招吧。

　　孕妇下肢浮肿该怎么办

　　孕妇下肢浮肿该怎么办1：

　　尽量少吃太咸的东西，少吃含盐份高的零食，如话梅一类的零食。

　　孕妇下肢浮肿该怎么办2：

　　吃油腻的食物，大鱼大肉的最好少吃，多吃些清淡的食物。

　　孕妇下肢浮肿该怎么办3：

　　孕妇要穿宽松的衣服，不要再压近血管。

　　孕妇下肢浮肿该怎么办4：

　　怀孕后期更应加强身体的锻炼，每天最好步行半个小时到一个小时。不要因为水肿而不运动了，那样更容易发胖，会让水肿更加厉害。

　　孕妇下肢浮肿该怎么办5：

　　睡觉的`时候可以把脚下垫上一个小垫子，让脚保持抬高的状态，这样可以减轻水肿的症状。

　　孕妇下肢浮肿该怎么办6：

　　水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品，黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。

　　孕妇下肢浮肿该怎么办7：

　　蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。蔬菜每天不少于500克。