夏天火气大怎么办

夏天火气大怎么办

　　夏季是人体内火气最旺盛的季节，由于夏季水分失去比其他季节要更快，导致舌头干燥，身体内火旺，一个不小心就会让你的火气冒出来，那夏天火气大怎么办?

　　夏天火气大怎么办

　　火气大不是什么疾病,往往是因为生活作息或饮食不正常引起的,火气一上升时,虽然没有什么大病大痛,不过口干舌燥、情绪易怒、长青春痘、口臭、口腔溃烂……小毛病一堆,可也真让人“无福消受”。

　　短时间内的工作压力大、睡眠不足时,会出现火气大的现象,不过,炎热的夏日、季节交替的时节或是吃太多甜食,也特别容易火气大呢!

　　有些人在季节转换时适应力较差,身体在调节中引起不舒服,也是所谓肝火的表现。

　　容易造成火气大的食物

　　1、油炸类食物:在中医里面,将食物分为温、热、寒、凉四种,通常前二者食物容易造成火气大,不过只要是油炸的食品,不管是哪一种食物都容易让人上火。

　　2、“温”、“热”食物:如生姜、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龙眼等。

　　3、中药中的'补品:如四物或八珍等作为滋补女性体虚、调经的药品,性较“热”,所以体燥体质的人是不适合服用的,看中医时,火气大的人也会被告知不要服用这些补品。