立夏养生吃什么好

立夏养生吃什么好

　　说起立夏养生，小编就不得不说说三款食物了，这三款食物分别有养心，安神和降火的'作用，下面我们就来看看这三款食物分别是什么吧。

　　立夏养生吃什么好

　　立夏养心：莲子

　　养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

　　立夏安神：蜂蜜

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。睡前一杯蜂蜜水，可以提高睡眠质量。

　　立夏降火：苦瓜

　　不要觉得苦瓜苦，苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好!

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