香瓜的功效与作用

香瓜的功效与作用

　　香瓜是有营养的水果，很多人都爱吃，他的维多甜美多汁，那么香瓜中间的籽可以吃吗?香瓜籽的功效与作用有什么呢?

　　香瓜中间的籽可以吃吗

　　香瓜的`籽不但能吃，而且还有很高的营养价值，能够清热解毒、生津解渴、利尿消肿，对肠痈、肺痈的有特别的疗效。所以，吃香瓜的时候，各位妈友不必再费劲地把香瓜的籽小心地挑出来了，可以连籽带瓜肉地食用哦。

　　虽然香瓜的籽是能够吃的，但是一些小孩由于消化系统还未完善，小编在这里提醒大家还是不要让吃为好。

　　香瓜籽的功效与作用

　　通便

　　香瓜籽含有大量的纤维素，虽然大部分是木质素，但由于木质素很薄，质地较软，食用之后不会对胃肠构成危害，还能和膳食纤维引起促进胃肠蠕动，加快粪便的排除，适合便秘患者食用。

　　益智健脑

　　香瓜籽和南瓜子不同，反而和松子很相似，含有大量的不饱和脂肪酸，而且软磷脂的含量也很高，在食用之后能起到很好的滋养大脑的功效，对青少年的智力发育和缓解老年人的记忆力衰退都很不错。

　　香瓜的功效与作用

　　消暑生津的功效

　　香瓜具有消暑生津的功效。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，夏季食用可以清热消暑，生津解渴。

　　利尿的功效

　　香瓜具有清热、润肺、利尿的功效，非常适合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。

　　营养保健功效

　　香瓜具有一定保健作用。香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。所以香瓜也是非常不错的保健水果。

　　减肥作用

　　香瓜具有减肥的作用。香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，所以是正在减肥期间朋友们的必备水果。