电脑族该怎么保护眼睛

电脑族该怎么保护眼睛

　　电脑族该怎么保护眼睛?长期使用电脑会导致眼睛出现酸痛的症状，而且还会出现眼干，长期下去对眼睛造成很大的伤害，那么电脑族该怎么保护眼睛?下面为大家介绍。

电脑族该怎么保护眼睛

　　1、喝茶

　　菊花茶有明目清肝的作用，对于保护视力有重要的作用。此外还可以喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。

　　2、营养食物对电脑疾病的预防非常有效

　　如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。

　　3、香蕉

　　在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的`不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　4、距离

　　电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

　　5、花防

　　在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花，既美观又可以有效地吸收辐射。

　　电脑族该怎么保护眼睛?对于电脑族来说，不要长期盯着电脑屏幕，每工作一小时后要休息一下，而且还要做眼部保健操。

保护眼睛更多相关文章推荐：

1.吃什么水果对眼睛好 保护眼睛8大水果

2.保护眼睛吃什么好

3.上班如何保护眼睛

4.保护眼睛的小妙招

5.保护眼睛的锻炼方法

6.保护眼睛视力吃什么好

7.保护眼睛吃什么水果好

8.正确保护眼睛的方法

9.保护眼睛吃什么水果

10.上班族应该如何保护眼睛