吃火龙果有什么好处

吃火龙果有什么好处

　　火龙果是一种热带水果，接下来我们一起来聊聊吃火龙果有什么好处吧。

　　吃火龙果有什么好处

　　1、火龙果维生素c含量很高，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用，对女性美白皮肤很有帮助。

　　2、火龙果中花青素的含量较高。花青素是一种效用明显的`抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　4、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要的作用。

　　5、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

　　6、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功效。

　　7、火龙果属阴，是凉性水果，因此有败火的功效。