怎样预防空调病

怎样预防空调病

　　长时间待在空调房里，很容易导致空调病，那么我们该怎样预防空调病呢，下面小编为大家介绍预防空调病的方法，欢迎大家阅读。

　　怎样预防空调病

　　1、吃早饭

　　睡觉时人体体温下降，随着苏醒起床，体温渐渐上升。不吃早饭会引起体温上升困难，身体更易受凉。因此，每天要好好吃早饭哦!

　　2、调节冷气风向

　　若直接对着冷气口，会使得皮肤表面的体温下降更快。调节冷气的风向很重要哦。

　　3、“除湿”选项

　　事实上，选择“除湿”模式比“制冷”模式更易让人感到凉爽。因此，不妨先开启“除湿”模式。

　　4、放松副交感神经

　　在有冷气的办公室里待了一天，神经机能发生紊乱，睡不着的时候，不妨泡个热水澡，放松副交感神经，不仅能使你快速入睡，还能改善睡眠质量哦。

　　5、巧用披肩和针织衫

　　由于办公室的空调温度设置还要考虑到穿西服的男士，对于女性来说是偏冷的.，因此不妨在办公室备一件针织衫或披肩哦。

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