引发胃胀气的六大原因

引发胃胀气的六大原因

　　经常胃胀气让人感觉十分难受，那么引发胃胀气的原因有哪些呢，下面小编为大家介绍6个引发胃胀气的原因，欢迎大家阅读。

　　引发胃胀气的六大原因

　　1、生活作息不正常

　　还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　2、饮食不卫生

　　有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

　　3、压力过大

　　直接影响生理功能就是肠道功能异常。

　　4、饮水太少

　　饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。

　　5、吃的'太快

　　会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

　　6、油腻不易消化

　　吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。