贫血患者吃什么好

贫血患者吃什么好

　　贫血是很多人都会有的现象，导致贫血的原因有很多，那么贫血患者吃什么好?一起来看看吧

　　贫血患者吃什么好

　　贫血患者可以在平衡膳食的基础上，多吃含蛋白质、高铁的食物，例如瘦肉、动物内脏、动物血、蛋类以及具有补铁及补血作用的蔬菜和水果。

　　紫菜

　　紫菜中含有大量的'钙元素和铁元素，贫血患者可以放心食用。

　　黑木耳

　　黑木耳有含铁之冠的美誉，铁含量远多于肉类，是贫血患者理想的食材。

　　阿胶

　　阿胶是补血圣品，具有促进红细胞和血红蛋白生长的作用，贫血患者可以食用。

　　大枣

　　大枣有补血功效，与桂圆、葡萄干熬粥食用，效果更佳，贫血患者适宜食用。

　　黄花菜

　　黄花菜富含铁元素等营养素，特别适合贫血患者用来补血。

　　桂圆

　　桂圆含有丰富的铁质和葡萄糖、蔗糖等，是贫血者补血的良好食材。

　　菠菜

　　菠菜内含有丰富的铁元素，是补血蔬菜中的重要食物，特别适合贫血患者食用。