方便又泡脚小妙招

方便又实用的泡脚小妙招

　　泡脚对于很多人来说一点都不会陌生，特别是现在处于冬季要是我们每天晚上睡觉之前泡脚，就会让身体当中的寒气很快的排出体外，并且促进身体当中的血液循环。之后再去睡觉，不仅身体得到了放松而且还会非常有助于睡眠。但是很多人选择泡脚都只是单纯的用清水泡脚，从来没有想过要在水中加一些东西，让泡脚的功效发挥到最大。

　　所以小编今天就来向大家介绍一些既方便又实用的泡脚小妙招，让我们花费最小的成本，得到最大的收益，那么这种办法究竟是什么呢?

　　那就是运用厨房中的一些调味料来泡脚，这样做不仅可以治愈一些疾病，而且养生的功效也是非常显著的。接下来，就让小编带着大家一起去了解一下吧。

　　一、盐

　　盐这种调味料相信大家一点都不会陌生，因为这是我们每天吃饭中必不可少的一种调味料。但是你知道吗?其实把它放在水中泡脚，对于治愈一些疾病还有就是对身体的保养来说，会具有非常多的好处。

　　首先要和大家说的就是因为盐具有抗菌杀毒的功效。所以说把它倒一点放在水中，然后进行泡脚，就会非常有效的帮助大家把脚部的细菌杀死，从而让脚部保持清洁，特别是那些患有脚气的人群，如果你用这个方法泡脚，就会有效的帮助你缓解脚气出现的情况。

　　那么用盐水泡脚除了有上文中所说的这些功效之外，还具有美足的功效。因为脚部的皮肤不像面部，又或者是背部一样，因为身体当中会分泌出油脂，那么在这样的情况之下，就会对大家的肌肤有一定的保养作用，不会让肌肤变得干燥。

　　而脚部的肌肤却不同，它们不会分泌出油脂，这也就是很多人在冬季的时候，脚部就会出现干纹，还有起皮的原因。

　　所以在这样的情况下用盐水去泡脚，不仅可以使脚部的肌肤吸收水分，从而不干燥，还有就是可以去除脚部角质层过厚的现象，从而有助于美足。

　　大家对泡脚应该都不陌生，泡脚的好处相信大家也有一些了解，泡脚和平时洗脚有什么差别呢?泡脚有哪些方法呢?今天小编就给大家讲讲泡脚，泡脚有什么好处，用什么泡脚好及醋泡脚的好处。

　　泡脚有什么好处

　　泡脚是一种养生方式，能清除人体血液垃圾和病变沉渣，清洁人体，还能抵抗各种疾病。泡脚能辅助很多疾病的治疗。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚的作用之大。

　　医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。

　　热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

　　据医学解释，脚底有很多我们身体的穴位，热水泡脚，可以加快身体的血液循环，并通过刺激这些穴位，达到人体保健。

　　泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

　　水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

　　泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

　　泡脚通过神经反射起到治疗疾病的作用。可根据浸泡材料的情况进行调整。每一次泡脚半小时即可。

　　泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。

　　另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

　　饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

　　基本原理

　　用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。

　　同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

　　肾部的`好坏对于一个人来说是非常重要的，因为只有肾部好了，那么人才会充满精力，如若不然，就会造成很多人萎靡不振。

　　那么在平时的生活中，大家除了可以吃一些补肾的食物之外，还可以通过什么样的方式来帮助我们达到补肾的效果呢?其实用盐水泡脚同样有补肾的功效。

　　这是因为盐水泡脚就可以使脚部的血液循加快，又因为人的脚部分布着联通身体各个肾脏器官还有经脉，以及一些血管，所以用盐水泡脚，由于水比较热的缘故，这样，就会促使脚底的皮肤毛孔张开。

　　那么在这样的情况之下，就会有效的促进身体当中血液循环加快，并且作用于肾部还有就是心脏，从而有利于肾还有心脏的健康。

　　既然用盐水泡脚有这样以上那么说的好处，那么我们平时应该放多少的盐泡脚比较的好呢?

　　其实，我们在一盆水当中加入半勺的盐就可以了，这样就会起到上文中所说的这些效果，要是你放多了，效果这也只有那么多，不会变，反而会造成浪费。

　　二、白醋

　　白醋这种调味料对于我们来说也一点都不会陌生，那么我们在泡脚的时候，在水中加入一些白醋，对于我们的身体健康来说也具有十分显著的功效，那么接下来小编就来向你们介绍一下。

　　首先就是有些人因为一些因素，这样就导致了他们的脚上会长出灰指甲，人一旦有这种情况的出现，就会严重影响自己的生活，那么在这样的情况之下，你如果用白醋泡脚就可以很好的帮助你解决这个问题。

　　为什么用白醋泡脚能起到这样的效果呢?这是因为灰指甲的形成是由于脚部真菌所引起的，而真菌的克星就是酸性物质，所以我们用白醋泡脚，就可以有效的杀灭脚部的真菌，从而有效的根治灰指甲。

　　还有就是用它泡脚可以很好的促进大家的睡眠，帮助你解决失眠的困扰。因为现在很多人由于平时生活当中压力比较大，所以在这样的情况之下，就会造成很多人的精神一直处于紧绷的状态，时间一长，就会造成很多人被失眠所困扰。

　　而睡前用白醋泡脚，就可以很好的帮助你解决这个问题，因为脚部有非常多的反射区，而在泡脚的时候，醋能够渗透脚部的肌肤，进到身体当中，从而就会非常有效的帮助体内血液循环，还有就是可以强化身体当中的各个器官，从而帮助人体缓解疲劳。

　　那么我们应该用多少白醋进行泡脚比较的好呢?其实在水中加入一百到一百五十克左右的醋就可以达到上文中所说的这些效果了。然后再把脚放在里面浸泡三十分钟作用就行。

　　需要注意的一点就是，如果条件允许，我们选择泡脚的盆最好是木头的，因为塑料盆毕竟是由于化学物质造成的，所以把热水倒在里面，有可能造成盆里面的有害物质散发出来，所以说，用木桶泡脚是你最佳的选择。

　　结语：以上这些就是小编向大家所介绍的，在我们平时的生活中，可以利用家中的这两种调味料泡脚，这样不仅可以解决一些疾病，而且对于养生来说好处也是非常多的，所以大家在之后的生活中，不妨多做一做。