2岁宝宝营养食谱

2岁宝宝营养食谱

　　导语：2岁宝宝的营养需求是非常大的`，这个时候可以通过食物去吸收，下面就由小编为大家带来2岁宝宝的营养食谱，大家一起去看看吧!

　2岁宝宝营养食谱

　　2岁宝宝营养食谱——奶酪鲜蔬泥

　　准备食材：黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克

　　做法

　　1：虾仁去泥肠，洗净。

　　2：虾仁剁成泥。黄瓜洗净去皮，磨成泥后盛入小碗中，将小碗敷上保鲜膜，入蒸锅蒸制8分钟。

　　3：熟鸡蛋黄用小勺碾成末，备用。烧热锅，放入虾泥煸炒至熟后盛出，将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合，搅匀即可食用。

　　2岁宝宝营养食谱——火腿土豆泥

　　材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

　　做法：

　　1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

　　2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

　　3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。

　　4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。

　　5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

　　2岁宝宝营养食谱——鱼肉胡萝卜羹

　　材料：鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许

　　做法：将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸;胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。煮至蔬菜烂熟时，加少许盐调味即可。