如何排解难过的情绪

如何排解难过的情绪

　　生活中，总有一些事情让我们难过，那么我们该如何排解难过呢，下面我们一起来看看吧。

　　如何排解难过的情绪

　　听音乐

　　小编在心情难过的时候就爱听音乐，不是流行乐，而是纯粹的钢琴曲。音乐有一种神奇的魔力，让我沉浸其中，难过的心情就在细腻的音乐中缓缓流逝，心情自然会轻松了许多。

　　倾述

　　在自己难过的时候，身边哟一个可以倾述的人真的比什么都好，把心里的委屈难过统统说出来，别人会安慰你。你的心情会在别人的安慰下有所平复。

　　睡觉

　　心情难过、精神会很疲劳，这个时候为什么不去放松一下自己的精神呢。好好地睡一会儿，再难过的`心情，一觉醒来以后也消退了不少。

　　写下来

　　把自己所有的难过都写下来，委屈也好，愤怒也哈，全部写在一张纸上，然后你可以撕掉可以留着。但是你已经发泄了你的难过心情，你会发现心情不再像以前那样难过了。

　　大声唱歌

　　心情难过，压抑的心情让自己沮丧。为自己打气吧，大声唱歌，把心里的不满化作歌声里的力量。一些难过的伤心事，吼出来就好了。

　　看电影

　　去看场电影，看电影里的悲欢离合。你会发现自己呃小难过根本就不算什么，你完全可以振作起来。所以，心情难过的时候不妨去看场电影，你会有意外的收获。