失恋了怎么调理心态

失恋了怎么调理心态

　　导语：失恋有多痛苦?相信失恋过的人一定会说有多么多么的痛哭，失恋之后的人往往自暴自弃，逃避现实，甚至患上了失恋忧郁症，那么，失恋后如何调整心态呢?

　　不要苦苦纠缠对方

　　当你无法接受对方离开你的事实，你就会用尽一切办法挽留对方，谁知你的这种行为只会让对方更加讨厌你，苦苦的纠缠只会对自己不利，你应该清醒地认识到，他有权利拥有他自己的生活，你无权干涉，如果你不尊重这一点，最后失去的是你自己的尊严。

　　接受失恋的事实

　　自我否定是人类最痛苦的精神创伤，失恋代表着已经过去了，虽然失恋给你带来了特别深的伤害，但是拒绝接受现实只会让自己更受折磨，所以，我们需要勇敢的接受事实，从容的面对一切。以乐观的心态对一切，不能怨天尤人。要经常对自己进行正面的鼓励，让自己保持坦然的态度。

　　理性分析失恋原因

　　理性分析造成你们分手的原因。痛苦过后，要变得理智，要吸取经验，分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了，那么只有勇敢地正视自己，知道自己的有什么地方是对方无法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的。能改的`就改，不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。

　　进行广泛阅读

　　广泛阅读实际就是一个吸收养料的过程。现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读。让自己的头脑充实也是一种失恋减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，人就需要这样的养分。

　　幸福离你更近一步

　　人生，每段路程总要经历的。有失败的，有成功的，有痛苦的，有快乐的。现在，你离幸福有向前走了一步，不论是自愿的，还是被迫的分手。这段失败的爱情终于结束了。当他不爱你了，当你们的感情让你伤心了，感谢他的放手吧。因为这样，我们从此有了一个不一样的未来。