熬夜脱发原因解析

熬夜脱发原因解析

　　拥有一头乌黑浓密的头发相信是每个爱美的女士梦寐以求的，随着人们观念的不断变化，现在长发不再是女性的专利了，越来越多的男性朋友也开始留起了长发，理发店里烫发的席位上也出现了越来越多的男性。但是想要保持头发的乌黑浓密是一件很困难的事情，很多因素都会让头发变得脆弱，最明显的就是熬夜。接下来小编为你带来熬夜脱发原因解析，希望对你有帮助。

　　现在很多男人由于工作的原因，就会经常的熬夜，在睡觉的最佳时间依然在坚守着岗位，长期的这样下去则就会影响自身的健康的。并且目前脱发的现象是越来越多了，所以很多男人怀疑是熬夜的原因造成的，那么？今天就为大家详细的分析一下。 熬夜对于身体是有影响的，所以在平时的时候应该尽量的减少熬夜的次数，那么经常的熬夜会掉头发吗？专家介绍说：有可能会的，这是因为经常的熬夜就会导致睡眠不好，这样自身的健康就会受到影响，则也会导致掉头发的'现象的。 其实很多男人对于熬夜会掉头发吗都是存在疑惑的，对于这点可以告诉大家，经常的熬夜会导致肝肾亏虚，这样就会很容易导致内分泌失调，除此之外，也有的人经常的熬夜，而导致的头发油腻，如果不经常的洗头发，那么也会让自己的头发如干草一般，容易脱落的。

　　掉头发的原因是有很多的，不要仅仅纠结在熬夜的这个问题上。如果你总是掉头发，那么就是脱发疾病了，有可能是工作压力过大，或者是遗传因素的影响，也有可能是跟自己的饮食等因素挂钩的，对于掉头发的原因都是不可以忽视的。 上述就是对于熬夜会掉头发吗的介绍，我们可以知道熬夜对于头发的健康也是有一定的影响的，所以建议大家在平时的时候应该尽量的减少熬夜的现象，要注意自己的休息，保护好自己的头发，必要的时候需要去医院进行检查和治疗。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢.反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。应多喝水或含有丰富铁质的食品，多补充维生素E，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长 。

　　1  第一：一般熬夜属于是脂溢性脱发。建议尽量少吸烟，喝酒每天洗发，放松心情，减少熬夜经常给头皮做按摩一般10--15分钟 建议用生姜类洗发水.一般美发店有卖.因为生姜属于中药性质温和不会给头皮带来二次伤害。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养。

　　2  第二：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。?要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素。

　　3  第三：一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。 但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　注意事项

　　所以我们在平时生活中一定要注意作息规律不要熬夜，平时也要注意加强营养，注意做好头皮清洁工作，在选择洗发水的时候也要小心选择适合自己的，保持心态健康，避免长期处于焦躁的状态。