夏季时节如何给孩子补钙

夏季时节如何给孩子补钙

　　1、饮食上要保证优质蛋白的.供给，如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等。

　　2、多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等，少吃糖类。

　　3、孩子睡眠时生长激素分泌旺盛，因此应保证充足的睡眠。

　　4、多进行有助于长高的运动，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。

　　5、提醒：若孩子比同龄人的平均身高矮，不要随便补充钙剂，而应到正规医院就诊，遵医嘱用药，以免因为不规范治疗，而错失了长高的良好时机。