如何能改变孩子的身高

如何能改变孩子的身高

　　每个家长都希望自己的孩子能够“高”人一等，这个高不仅仅指的是孩子的智力和学习成绩，更包括孩子的身高，我们都知道孩子的身高是跟遗传和后天的营养是有关的，除了遗传和营养，还有什么是可以改变孩子的身高呢？

　　影响孩子身高的原因是什么？

　　孩子的最终身高，与遗传因素有很大关系，这是我们所不能改变的。但是除了遗传，还有其他原因是可以影响孩子的身高的。

　　专家观点:

　　1.性别：

　　男孩、女孩生长发育各有其规律与特点故在评价小儿生长发育时分别按男、女孩标准进行。

　　2.营养：

　　小儿的生长发育必须有完善的营养素供给，充足和调配合理的营养素，可以使生长潜力得到最好发挥。

　　3.疾病：

　　疾病对生长发育的干扰作用十分明显。急性感染常使体重减轻；长期慢性疾病则影响体重和身高的.发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对长发育的影响更为明显。

　　吃什么可以帮助孩子长高？

　　在我们日常生活中有不少有助长高的食品，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，可以帮助孩子更好地成长。

　　1.蛋白质：

　　各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

　　2.脂肪酸：

　　身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

　　吃什么会妨碍孩子长高？

　　既然有食物可以帮助孩子长高，那么也会有食物会阻碍孩子长高，家长经常给孩子吃以下的食物是会影响宝宝长高的。

　　1.碳酸饮料：

　　有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　2.各种糖果、甜饮料：

　　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。

　　3.各种“垃圾食品”：

　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

　　每个作为父母的都会为孩子操心一生。就拿孩子的身高来说，做父母的总是希望自己的孩子能够长到理想的高度。如果天生遗传基因不够的话，不妨可以通过后天营养补给，但是一定要用对方法。