如何提升上课注意力

如何提升上课注意力

　　导语：孩子注意力不集中，精神涣散，极易影响孩子的学习成绩，导致孩子出现升学困难的情况，家长不要过于强制孩子的行为，要注意科学有效的改善孩子注意力，千万不要采取责骂、粗暴的方式对待孩子。

　　1、相信自己能够注意听讲。

　　别总以为自己注意力不行，看电视时不是能够聚精会神吗?那说明是有注意的能力的，只不过，没有把这种注意力用在课堂上而已。假如你愿意，你当然能够在课堂上也聚精会神。因此，从今天起，对自己说，我是有能力注意听讲的。

　　2、假装自己喜欢听讲。

　　看电视能够集中注意，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。也许会是老师的赞扬，家长的鼓励，同学的羡慕等，你肯定能想出好多条。想想，认真上课，成绩提高了，那该多神气。

　　3、提前了解要学的内容。

　　每天晚上花一点时间把明天要上的内容先偷偷看一遍，想一想，猜猜老师可能会说什么，你可以怎样回答。第二天上课，老师一提问，你就举手，别人还在想呢，你都回答出来了，多棒。

　　4、清理一下你的.桌面。

　　别把那些小刀、尺子等小东西放在自己的眼前，将它们收起来，最好放到书包里去，不需要用时，坚决不拿出来。

　　5、使用一些调控注意的技巧。

　　如：尽量看老师的眼睛，并跟随老师移动。只要一会儿，老师就能感觉到你在注意听讲了，也许他还会给你一个特别的眼神作鼓励。

　　6、为自己定个可行的目标。

　　不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。