女生缓解方法

女生缓解方法

　　在月经期间女性特别要注意避免辛辣的食物和冰冷的食物，月经期间痛经怎么办之保暖篇，因为月经痛经是因为子宫收缩引起的，另外可以吃一些巧克力，喝红糖水。下面是小编整理的女生缓解方法，迎阅读参考!

　　月经期间痛经缓解方法：

　　一、月经期间痛经怎么办之饮食篇

　　在月经期间女性特别要注意避免辛辣的食物和冰冷的食物，最好多喝点热水，在月经期间痛经怎么办之饮食篇，要注意营养均衡，可以多吃一些补血的食物，多吃一些有利于血液循环的食物，多吃蛋白质。

　　二、月经期间痛经怎么办之保暖篇

　　月经期间痛经怎么办之保暖篇，因为月经痛经是因为子宫收缩引起的。那么女性在月经期间一定要注意保暖，是腹部保持温暖可以用热水袋或者用杯子装水放在腹部的位置，因为这样有利于促进子宫内部的血液循环，减轻疼痛。

　　三、月经期间痛经怎么办之巧克力法

　　不知道月经期间痛经怎么办，可以吃一些巧克力，因为巧克力中含有一些咖啡x，咖x因具有止痛的.作用，还能放松心情，转移注意力。

　　四、月经期间痛经怎么办之红糖水法

　　月经期间痛经不知道该怎么的话可以喝红糖水，这种方法想必大多数人也已经知道了吧，然而这却是一个很好的方法。

　　缓解痛经的最快方法

　　1、枣姜红糖水

　　如果在月经期间只是有微微疼痛感的话，只要食疗就可以了。在平时的时候注意自己的饮食习惯，辛辣寒冷的食物都不要吃，对子宫的影响很大。除此之外每天还可以泡一杯枣姜红糖水，补血养颜。唯一要注意的是在月经期间千万不要，不然很容易血崩。一般在来月经的前一个星期每天喝一杯就足够了。

　　2、按摩

　　在月经期间如果痛经的话，可以用手指腹轻轻的按摩腹部，按照同一方向在肚子上打圈。按摩完后可以用热水袋敷在腹部，温度上升能够促进子宫和卵巢周围的血液循环，这样能够级大的减轻痛经。除了打圈之外还可以用手掌心轻轻的按压腹部，但是在按压之前，手掌一定要是暖的，只有这样才能将子宫附近的瘀血按摩开，从而排除体外。

　　虽然说痛经是现在一种很常见的现象，但是这并不是一种好现象。知道了缓解痛经的最快方法后，在月经期间我们就可以按照这种方法来缓解。尽早的解决痛经这个问题对我们的身体有很大的好处，不要给自己的身体留下后遗症，也不要让自己在月经期间再那么难受了。