衡量是否健康的十项标准

衡量是否健康的十项标准

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的`健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。下面是衡量是否健康的十项标准，欢迎阅读了解。

　　健康10标准

　　(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张

　　(2)精神状态正常。没有抑郁，焦虑，恐惧发作等症状

　　(3)合理饮食，善于休息，睡眠良好

　　(4)应变能力强，能适应环境的各种变化

　　(5)能够抵抗一般性感冒和传染病

　　(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调

　　(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎

　　(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血

　　(9)头发有光泽，无头屑

　　(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力

　　编后语：

　　健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。