春节养生的健康食品有哪些

春节养生的健康食品有哪些

　　记得每一年春节，都会有人生病，因此春节期间，大家一定要注意养生，下面小编为大家整理了关于春节养生的健康食品，春节期间，大家可以多吃这些食物，希望大家平安过年。

　　春节养生的健康食品有哪些

　　番茄

　　番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命C来源。

　　菠菜

　　富含铁及维他命B，能有效防治血管方面疾病。

　　坚果

　　它不仅可以提高好的`胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方。

　　椰菜花

　　它富含胡萝卜素及维生素C，长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的几率。

　　燕麦

　　每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，可达到控制体重的目的。

　　鲑鱼

　　经常食用可以防止血管阻塞，预防老人痴呆等疾病。

　　大蒜

　　它有极佳的防治心脏疾病的功能，不仅可以降低胆固醇，并有清血的效用，杀菌功能也备受科学家强力推荐。

　　草莓

　　在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，并能增进脑力。

　　绿茶

　　经常饮用绿茶患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝10杯绿茶，可以减少患心脏病的风险。

　　红酒

　　酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，能够增加好的胆固醇，减少血管硬化，但千万不能过量。

春节更多相关文章推荐：

1.春节健康饮食小常识

2.春节养生的健康食品有哪些

3.春节期间饮食养生的注意事项

4.春节期间怎样养生

5.春节防病保健常识

6.春节饮食要注意什么

7.如何健康过春节

8.春节饮食健康常识

9.春节养生有哪些生活规律

10.春节期间养生小常识