女人如何利用泡脚来调理身体

女人如何利用泡脚来调理身体

　　女人如何利用泡脚来调理身体

　　1、玫瑰荆芥郁金浴

　　玫瑰荆芥郁金浴行气活血、解郁清心。

　　材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。

　　按摩位置：太冲穴——脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。

　　按法：以指腹按5-10下为1回合、休息1-2分钟再按，回合不限。

　　养生功效：玫瑰中医调理养生可以疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。

　　2、茴香生地肉桂浴

　　温经通脉、活血暖体。

　　材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。

　　按摩位置：太溪穴——脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。

　　按法：以指腹揉按带酸胀感，5-10下为1回合、休息1-2分钟再按，回合不限。

　　养生功效：小茴香中医调理养生可以理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。

　　3、车前子生姜片浴

　　车前子生姜片浴散寒解表、促进血液循环。

　　材料：车前子50克，以及生姜3片。

　　按摩位置：三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。

　　按法：以指腹揉按带酸胀感，5-10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

　　养生功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。