月经量偏少怎么调理

月经量偏少怎么调理

　　概述

　　姑妈告诉我，近几年她月经量偏少，想知道怎样能调经，然后我也去了解了很多这方面的知识，月经少怎么调理，现在我就和大家分享下月经少怎么调理。

　　月经少怎么调理

　　1 第一，情况分析月经少有可能的内分泌紊乱，如各种激素分泌异常或不排卵等；熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。

　　2 第二，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。补充足够的`铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3 第三，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，对辅助药物治疗月经量少很有帮助。

　　注意事项

　　知道了，月经少怎么调理，要注意的是:月经来的三至五天，多喝红糖生姜水，用热毛巾敷肚子。