世界十大健康水果排行榜

世界十大健康水果排行榜

　　吃什么水果最健康呢?世界公认十大健康水果排行榜，让你吃的更健康。

　　世界十大健康水果排行榜

　　第一名：苹果。

　　苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

　　第二名：杏。

　　含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

　　第三名：香蕉。

　　钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

　　第四名：黑莓。

　　同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的.3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

　　第五名：蓝莓。

　　蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

　　第六名：甜瓜。

　　维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名：樱桃。

　　能帮助人保护心脏健康。

　　第八名：越橘。

　　能帮助减少尿路感染的几率。

　　第九名：葡萄柚。

　　维生素C的含量很高。

　　第十名：紫葡萄。

　　其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。