高血脂日常该怎么护理

高血脂日常该怎么护理

　　高血脂是属于心血管疾病的一种，一旦不注意控制让血脂升高的话也会引起很多危险的病发症，随时威胁到生命的安全，所以生活中做好疾病护理工作是非常有必要的。下面一起来看看高血脂日常该怎么护理吧

　　高血脂日常该怎么护理

　　1、枕头不宜过高

　　因为血脂过高时，其血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。

　　2、不宜吃得太饱

　　因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的'血液减少，对高血脂患者来说，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

　　3、不宜加盖厚重棉被

　　将厚重棉被压盖人体，不仅影响呼吸，而且会使全身血液运行受阻，容易导致脑血流障碍和缺氧，从而使颅压增高，诱发脑中风。

　　4、不宜服用大量安眠药及降压药

　　因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液粘稠度相对增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相对较慢，容易诱发脑中风。高血压患者夜间血压会较白天低，也不宜睡前服药。

　　高血脂如何预防

　　1 、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。

　　2 、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。

　　3 、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等)，可防止动脉硬化的发生、发展。

　　4 、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等)，少吃盐和糖。

　　5 、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。

　　6 、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等

　　7 、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。

　　注：内容仅供参考，详情请咨询专业医生