圣诞节熬夜补救法

圣诞节熬夜补救法

　　圣诞节中医熬夜补救法

　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，现在人们过圣诞节越来越疯狂，通常一般都是玩个通宵，过着灯红酒绿生活的同时，你是否还记得自己的身体?今天，中医教你养生法，让在圣诞节的时候娱乐、养生两不误，在圣诞节疯狂前后尽快恢复身体健康。

　　离圣诞还有4天：当归枸杞润肤茶

　　当归3克、枸杞9克、红枣9克。将当归、枸杞、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。

　　当归活血养血，加快血液循环;含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙。枸杞是补肾良品，单纯泡水也可。这道茶从倒计时第四天开始，可以坚持饮用，调经补血，有去除粉刺、褐斑、雀斑的作用。

　　离圣诞还有3天：红枣黑木耳滋阴汤

　　黑木耳20克、红枣20枚、冰糖适量。将黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗中，加水、红枣和冰糖，再将碗放置蒸锅中蒸1小时左右。

　　黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、润燥的功能;含有维生素K，能维持体内凝血因子水平，可补血又可止血。佐大枣更增补血养血功效。阴虚火旺体质的人还可辅以银耳。

　　离圣诞还有2天：红豆黑米排毒粥

　　黑米 100g、红豆 80g、红枣 10个。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米、红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

　　黑米含有较多的皂角甙，可刺激肠道，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精、排毒抗癌的.功效。

　　离圣诞还有1天：鸡蛋醪糟美白酒酿

　　红枣10颗、苹果半个、鸡蛋1个、醪糟1杯。红枣洗净泡软去核,苹果切细丁备用。将红枣及苹果用500毫升水熬煮20分钟。鸡蛋打散,再倒入醪糟拌匀即可食用。

　　醪糟是美容佳品，女性可每天食用少许。糯米能补虚补血补脾肺，酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。不仅养血，内含丰富的酵素，可美白皮肤。

　　TIPS：圣诞当天自制“太太口服液

　　当归9克 、川芎6克 、白芍9克 、熟地12克。做汤剂，水煎服。一剂煎三次，早、午、晚空腹时服。

　　太太口服液就是在这基础方上加工而成。但这并非所有女性均适用，推荐月经不规律、气血不足、贫血的女性饮用，可活血化淤，让脸色红润。

　　节后调理篇：对症下汤 消除熬夜初老症

　　以上养颜饮品适用于大多数女性，但是party过后，各自会有不同不适症状，这个时候需要对症下药。可别小看这些问题，都是初老症状，所谓“熬夜一次老三天。置之不理?可就真老啦!

　　圣诞节马上就要来临，不知各位喜欢热闹的朋友准备好了吗?中医养生能让你尽快恢复身体健康，同时小编提醒大家在圣诞节的时候千万不要太过疯狂。

　　结语：通过上文小编介绍的圣诞中药养生法，相信大家只要仔细阅读完小编写的文章，那么你这个愉快的节日就可以养生娱乐两不误了。若果你身边的小伙伴还不知道，那么你抓紧时间告诉他吧，你们也可以一起合伙过这个圣诞节了。