发烧全身酸痛怎么缓解

发烧全身酸痛怎么缓解

　　1、了解发烧原因。

　　如果是莫名其妙的突发高烧，有条件的一定要及时送医院去检查。

　　2、多喝开水。

　　一般的发烧，不超过38°的，病人神志意识什么都还是很清醒的。发烧是身体的门卫在与外来入侵者斗争，多喝开水可以补充体液，再有可以排毒，一定要喝温热的开水。

　　3、躺着休息。

　　发烧的时候，一定要多休息了，这时候如果劳累只会加剧身体的病情，小时候不严重的发烧，只要睡一觉就好了呢。

　　4、冷敷额头。

　　如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

　　5、热敷。

　　假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

　　6、擦拭身体。

　　用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避开心窝，脚底几个点，其余大动脉经过的关键点，比如手肘，膝盖窝，腋下等地方要多擦几遍，这种体外降温方式也比较快的。

　　7、泡澡。

　　有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

　　8、按摩穴位。

　　针对肌肉酸痛我们可以通过按摩穴位来缓解，一般是哪里痛就按哪里的穴位。

　　由于发烧时身体代谢加快导致肌肉组织间的'酸性物质积聚，所以会出现肌肉酸痛的感觉，随着疾病的好转、体温恢复正常，这些酸性代谢产物也会逐渐的被吸收、排泄的，肌肉酸痛的感觉也会逐渐消失，不必担忧。