血脂过高那么该如何调理好身体

血脂过高那么该如何调理好身体

　　血脂高是是高血脂症了，是当今社会上常的一种疾病，血脂偏高会导致血液粘稠度增加，血流带度变慢，它是心脑血管病的危险诱因，是导致动脉粥样硬化、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓和脑动脉硬化等疾病的主要因素，因此对于高血脂，患者必须要引起重视，早发现早治疗，防止严重后果的发生。

　　注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。那么高血脂吃什么好？对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可通过调整饮食和生活习惯来改善血脂情况。

　　合理饮食保养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。

　　一、高脂血症与饮食的关系最为亲昵。人体脂肪的积累和部门类脂的泉源,主要来自饮食。只要一部门类脂是在体内合成的,称为内素性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是非常紧张的。饮食提倡平淡,基本食斋。但不宜长期食斋，不然饮食成分不完善,反而可引起内素性胆固醇增高。宜限定高脂肪、高胆固醇类饮食,如植物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限定在30~50克。

　　二、糖类食品也要限定,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱过度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜接纳饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速剖析,使血中脂酸增长。另外还要注意戒烟、戒酒，注意劳逸结合，经常坚持做一些体育运动，这些对于调节稳血脂来说是有很大帮助的。

　　高血脂是一种复杂的疾病，原因有很多，因此饮食和生活习惯的调节只能够起到辅助的'作用；而要想有效治疗高血脂的话，除了平时需要养成良好的生活习惯外，药物治疗也是必不可少的；高血脂服用哪种药治疗果最好呢？

　　有多年临床经验的中医推荐患者服用君山第四代降脂宁颗粒；它是一款国药准字号纯中药制剂，具有活血化瘀，消栓、通络，软化血管，防治心脑血管疾病的功效，可以有效防治高血脂引起的各种并发症。