如何调理女性疾病

如何调理女性疾病

　　闺房在古代指的是女子的闺房，在《文选·班固》中就提到了“闺房，小室也。说明古代女子的闺房比较小，而闺房这个词也逐渐演变为关于女子事物的代名词，如闺中疾病，闺中密友等等。那么女子会患有哪些闺中疾病，闺房养生需要注意哪些呢?

　　今天，我们就一同来了解闺房养生需要注意的几件事情，以及如何调理女性疾病。

　　1.注意保暖

　　在阴阳学者的眼里，女子属阴，体质容易寒冷，并且也容易受到寒气的入侵。寒气入侵女性身体，如果在表里，则会引起感冒、伤风等现象;如果入侵到关节，这会引起关节的疼痛;而入侵至经络，则会引起气滞血瘀，造成疾病多发;如果入侵至脏腑，则会导致百病丛生，甚至引起女性的不孕。宫寒就是典型的寒气入侵的表现。

　　所以，闺房养生更应当注重保暖。保暖的方法不仅仅是多穿衣服这么简单，还需要让身体中的血液和内脏也暖和起来。

　　身体保暖方法

　　首先，可以食用促进温暖的食物，而这些食物主要是补肾为主。女子属阴，而补肾可以提高阳气，促进身体温暖。常见的补肾食物有羊肉、枸杞、山药、黑芝麻等等。

　　其次，可以通过泡脚给身体的血液保暖，泡脚可以加速血液循环，缓解气滞血滞的现象，从而让血液中的热量能够温暖身体四肢，缓解手脚冰冷的现象。

　　2.注意补气血

　　闺房养生除了注意保暖之外，还要注意补气血。气血其实在中医里分为气和血，它们相互依赖和作用，起到营养身体脏器组织和维持生命的作用。

　　闺中女子每个月的那几天都是气血不足的时刻，这个时间段的女性如果气虚不足，免疫力则低下，容易疾病入侵。同时，气血不足还会出现眩晕和乏力等表现。

　　另外，现代很多女性会为自己的身材烦恼，其实人体的体型同样取决于气血，气虚则容易出现肥胖现象，血虚则出现瘦弱现象。所以，补气血也是闺中女子维持良好身材的一种方法。

　　女性是一个较为特殊的群体，在一个月中总会有那么几天出现异常的举动，这些举动有可能是脾气的改变，也有可能是形体的改变，但一切的改变还是来源于经期。虽说经期从表面上看是女性的天敌，但它也存在诸多好处，只是多数人不懂得如何利用它，以至于没有发现它的优势。

　　女性除了追求苗条的曲线之外，胸部的丰满也是她们所期待的。在日常生活中，多数女性为了使自身的胸部丰满，而使用诸多方法，如丰胸精油、食用木瓜、按摩等，虽然这些方法能达到一定的效果，但如果在经期使用会其效果翻倍。

　　经期丰胸的方法

　　如果说身材是女性的第一追求，那么丰胸应该是第二追求。想要使自身的身材变得更加完美，经期的利用是必不可少的。例假期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成。

　　1、多食用补血食品

　　都说女人是水做的，其实除了这个，女人也是需要血的补充。据调查，多数女性的身体患有不同程度的贫血，如果再加上经期，这会使女性缺血更为严重。身体是革命的本钱，经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。另外，这些补血的食物也有利于丰胸。

　　2、木瓜

　　任何一种水果都有自身的营养价值，既然说到营养，其作用也是有所不同。在诸多水果中，最受欢迎的丰胸水果非木瓜莫属。木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。因此，在这段时间想要丰胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。另外，它不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。

　　3、按摩

　　诸多疾病的防治可以通过按摩的方式，因为人体遍布很多穴位，每个穴位都拥有不同的功效，而在经期按摩胸部也会起到丰胸的作用。多按摩胸部，促进血液循环，淋巴回流，配合精油按摩其丰胸效果最好，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。

　　补气血的'方法

　　首先，补气血可以食物调理，如红豆、红枣、猪肝等，这些食物可以起到很好的补血作用。而桂圆、当归和西洋参等可以起到补气的作用。

　　其次，补气血不仅局限于食物，还可以选择多运动。运动一方面可以促进身体的血液循环，起到活血养气的作用，另一方面运动可以提高身体抵抗力，减少疾病的发生。

　　再有，经期的闺中女子也需要注意运动，但不宜剧烈。这样可以促进经血的流出，减少淤血的出现。

　　3.注意通便

　　闺中女子如果想要漂亮起来，一定要让大便通畅。首先，食物在人体中停留时间在12-24小时，如果超过这个时间，停留的时间越长，人体再次吸收的有毒物质则越多，越容易引起身体中毒，危害健康。

　　其次，大便不通畅，体内毒素多，从而容易在面部出现色斑，加速衰老。所以，闺中女子养生一定要注意保存大便通畅，多做排毒养颜措施。

　　保持大便通畅方法

　　首先，闺中女子如果想要保持大便通畅，那么水是必不可少的物质。水可以润湿肠道，软化粪便，减少毒素的堆积。同时，水还可以加速新陈代谢，让毒素排出体外，缩短停留时间。

　　其次，膳食纤维是保持肠道健康和促进肠道排毒的必不可少的物质，膳食纤维一方面其中的可溶性纤维可以吸收水分，软化和增大粪便体积，缩短粪便在体内的停留时间。另一方面，不溶性膳食纤维，可以加速有益菌的在肠道内的繁殖，从而分解有害物质。

　　再有，想要大便通畅，还可以选择按摩腹部的方法，这样通过外力机械性的刺激肠道蠕动，起到通便排毒作用。另外，按摩肠道还可以起到瘦肚子的效果，对于闺中女子是一大福音。

　　肠道通畅了，自身体内毒素少，身体也会变得干净，变得更加美丽。而闺中养生还需要注意良好的睡眠和健康的作息习惯。

　　结语：上文我们简单的给大家介绍了几种闺中养生的注意事项，注意保暖可以减少寒气的入侵，减少疾病的发生。补气血可以避免身材失调，而保持大便通畅可以起到美肤的作用。希望通过这里的了解，你也能注重闺中养生，必备疾病和一些亚健康现象。