孕妇贫血吃十月馨好吗

孕妇贫血吃十月馨好吗

　　导语：对于部分后知后觉的孕妇来说，无论是否出现了贫血的问题，都应该在怀孕之初，就多注意吃一些补血的食物，这样才有利于胎儿的'生长发育，而且，在产后女性也会大量失血，这时候更应该多吃一些补血的食品，下面我来说说贫血孕妇吃好吗的问题吧

　　贫血孕妇吃好吗

　　1 第一：动物肝脏。猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

　　2 第二：动物血液。含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

　　3 第三：瘦肉和鸡蛋，含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。黑木耳、红枣、红豆，这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

　　注意事项

　　富含维生素C的食物。新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。