幼儿美味的营养食谱怎样做

幼儿美味的营养食谱怎样做

　　幼儿美味的营养食谱，是幼儿健康成长的关键，家长平时应该给宝宝变换着口味吃饭才行，下面小编说一下幼儿营养食谱的做法。

　　方法/步骤

　　鸡蛋面。小油菜面食宝宝比较容易消化，可以给宝宝多吃。小油菜富含多种维生素，放到面条里给宝宝吃比较好。尽量选择儿童补铁补锌的面条。

　　小米稀饭+炖白菜。小米养胃而且营养丰富，特别是米油，很适合幼儿食用。再加上炖烂的`白菜和馒头，宝宝就很喜欢吃了。

　　水煮大虾和清炒土豆片。虾是宝宝补充钙质最好的来源，每周给宝宝要至少吃两到三次大虾，有助于补充钙质。土豆营养丰富，容易消化，也比较适合宝宝吃。

　　素三鲜水饺。把木耳、小白菜、豆腐、粉条等调成馅子包水饺给宝宝吃，能补充宝宝的多种营养。尽量少放味精之类的。

　　卷心菜或菠菜疙瘩汤。如果宝宝不喜欢吃面条了，可以做卷心菜或菠菜疙瘩汤给他吃，会让宝宝感到新鲜。疙瘩汤口味独特，营养丰富。宝宝也比较喜欢。

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