孕期洗头四误区

孕期洗头四误区

　　引导语：怀孕期间洗头是有一定的禁忌的，以下是小编整理的孕期洗头四误区，看看你中了几个!

　　孕期洗头四误区

　　误区1：爱用指甲挠头皮

　　很多女性在洗头的时候，总喜欢用指甲挠头皮，感觉洗的头发会更干净。其实不然，指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。而正确的洗头方式是抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

　　误区2：把护发素涂在发根

　　护发素对头发有很好的滋润作用，可孕妈妈们却不知道护发素是应该涂在发根还是发梢呢?由于洗发时头发毛囊打开，如果把护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。因此，孕妈妈在洗头的时候应该先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

　　误区3：不梳头直接冲洗头发

　　头皮对于头发来说非常重要，头皮清洗干净了，头发才有可能干净。孕妈妈应该注意，在洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

　　误区4：洗完头马上外出

　　有些孕妈妈总感觉头发油腻，所以在外出的时候都先洗头再出门。已经有研究表明，头发受到的'紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落。因此，如果洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。

　　教你孕期正确护发

　　1、睡得好，发质会更好

　　孕妈妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，如果孕妈妈能够做到每天睡眠不少于8个小时，秀发自然也会变得妥妥的。

　　2、一瓶温和的洗发液

　　孕期孕妈妈的皮肤会变得更加敏感，为了避免脱发，孕妈妈同样要选用性质温和，适合自己的洗发用品。同时，适当进行头发养护，用清水洗头发之后用洗发液洗头发，然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

　　3、每周2次营养发膜

　　如果孕期掉发严重，孕妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜，或者直接在家中进行头发养护，使用鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养，增加头发的韧性。

　　4、多吃杂粮水果

　　经常脱发的孕妈妈，身体里往往会缺铁。因此，在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素 E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。