宝宝不喜欢吃饭怎么办

宝宝不喜欢吃饭怎么办

　　导语：宝宝不爱吃饭，这是很多家长都烦恼的问题。今天小编就给大家提供几个改善宝宝吃饭问题的小建议，如果你家宝宝也有吃饭问题，不妨试试。

　　1.多喝水

　　水是生命之源，不管什么时候都要让宝宝多喝白开水，多喝水才能排出身体毒素，清理肠道。在宝宝吃饭前，先让宝宝喝几口水，带动其吃东西的食欲。

　　2.饮食规律，定时定量

　　要注意定时定量的给宝宝喂食，食量不宜太多，应根据实际情况增减，一般3-4个小时给宝宝喂食最好，有规律的进食习惯更有利于宝宝的消化和肠道的调理。同时，给宝宝添加一些辅食，例如米糊、小米粥、果汁等等，补充更多的营养。

　　3.少吃零食

　　不要给宝宝吃太多零食，否则吃太多又会影响到正常的吃饭分量。注意给宝宝减少或者添加衣物，如果身体不舒服的'宝宝食欲是会明显下降的。

　　宝宝不爱吃饭的原因

　　1、宝宝饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了;

　　2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良;

　　3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;

　　4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

　　5、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;

　　6、父母过分关注宝宝进食，使宝宝产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码;

　　7、宝宝运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。