妈妈要上班宝宝有分离焦虑症怎么办

妈妈要上班宝宝有分离焦虑症怎么办

　　很多婴幼儿在6个月左右会开始对分开感到焦虑和不安，通常是因为害怕陌生的环境，或是得不到关注。你可以告诉孩子你要去哪里，何时会回来，并事先满足他的生理需求，以防宝宝的不安因为饥饿更加严重。

　　一、分离焦虑症原因及背后意义

　　1、宝宝感觉不安

　　通常婴幼儿会对熟悉以及可预期的事情感到安心和安全，因此，当宝宝到陌生的环境，或是有他不熟悉事物时，常会表现出异常的黏人。

　　2、渴望更多照护

　　有时候当婴幼儿缺乏食物、水、睡眠、疼爱时也会表现出特别的黏人，因为他不懂得如何表达自己的需求，只能依靠这样的方式来引起爸妈的注意。

　　很多婴幼儿都有分离焦虑症。

　　3、潜在精神问题

　　一般来说，宝宝在6个月到2岁期间有分离焦虑症很正常，这是成长的过程。但如果过了这个阶段宝宝还是异常黏人，有可能是潜在的精神问题，像是自闭症或是延迟社会反应。

　　4、需要你的陪伴

　　宝宝会表现对分离表现出焦虑的反应，最大的主因还是对你的依赖和需求，因此如果他看不到你，就会感到不安和害怕，所以不愿意和你分开。

　　二、如何缓解宝宝的分离焦虑

　　1、先试短暂分离

　　如果你知道你有个外出的计画，或是你即将返回工作冈位，不要直接这样做。长时间的分离会导致1岁以下的婴儿创伤。事先以短暂的外出来让宝宝适应，并找个宝宝熟悉的人来照顾他，让他放松。

　　2、事先告知宝宝

　　当著宝宝嚎叫的面离去只会加剧他的焦虑，并让他日后更不愿意让你离开。因此，你应该事先告知你的孩子，你只是暂时外出很快就会返回，并让他陪你到门口，并和他告别。

　　3、利用科技产品

　　你可以使用科技产品录制你常唱的摇篮曲或童谣，让孩子知道你很快就会回来。透过这种方式可以暂时舒缓宝宝的.不安，但切记不要直接和宝宝电话对谈，直接听到声音反而会加剧他的焦虑。

　　4、提供充足母乳

　　对哺育母乳的宝宝来说，不能吸吮或母乳供应不足只会让分离焦虑更严重。因此，准备充足的母乳喂养宝宝。或是你也可以用母乳沾湿哺乳垫，放置宝宝玩耍的区域，母乳的气味可以舒缓他的情绪。

　　温馨提醒：宝宝对母乳的强烈嗅觉大约会在7、8个月左右消失。

　　5、不要延长分离

　　利用上述的方式来让宝宝适应你的不在，随著时间过去，宝宝会因为例行事务而沉淀下来。但千万不要故意延长时间，要坚守与宝宝约定的时间，或是固定的回家时间，以免造成宝宝其他不安。