孕妇能喝新鲜柠檬水吗

孕妇能喝新鲜柠檬水吗

　　柠檬的味道酸酸的，汁多肉脆，而且还有浓郁的芳香味。但是由于其味道过于酸涩，所以只能用来作为调味料或是用来作为化妆品和药品的原料。而用柠檬调制的柠檬水是一种健康、安全的饮料，深受女性的喜爱。处于孕期的女性胃口不是很好，而且喜欢吃酸的食物。那孕妇是否可以喝柠檬水呢?下面，就让我们一起来详细地了解下相关知识吧~

　　孕妇可以喝柠檬水吗?

　　孕妇怀孕期间适合饮用适量的柠檬水。柠檬中含有维生素C成分，对于胎儿的肌肤发育也是有所帮助的。

　　注意：由于柠檬水偏酸，仍旧需要控制饮用量。

　　孕妇喝柠檬水的好处

　　1. 柠檬水帮孕妇美白

　　夏季天气炎热，容易口渴，还最怕太阳将我们的肌肤晒黑。孕妇也有同样的烦恼。然而柠檬水不仅仅能够帮助孕妇止渴，还帮助孕妇美白肌肤。人体之所以会变黑，是由于皮肤表面的色素沉淀，柠檬汁中所特有的成分能够减缓色素沉淀，从而帮助我们美白。

　　2. 柠檬水促进孕妇心血管健康

　　由于女性怀孕期间，所选择的食物营养丰富，一般也会多食用荤类的食物，这些食物很可能会引发孕妇妊娠期肥胖。女性怀孕后期，也担心出现妊娠高血压的情况。在饮食选择上，适量饮用柠檬水，能够防止出现高血压情况，还利于孕妇心血管健康。

　　3. 柠檬水防结石

　　现代人生活压力比较大，工作繁忙，有时候会为了工作而忘记定时吃饭。日常饮食结构不合理，有可能出现结石的情况。要是女性怀孕期间检查出结石的情况，也可以选择饮用柠檬水，可以抑制结石形成。

　　4. 柠檬水帮助孕妇祛痰

　　有些孕妇在日常生活中，没有照顾好自己，不小心引发感冒现象，从而出现了咳嗽情况。咳嗽也可能伴随着有痰的情况。想要祛痰，仍旧可以选择饮用柠檬水。不过为了提高柠檬水祛痰的效果，我们可以选择用温水泡柠檬，之后加入少许的盐。

　　5. 柠檬水帮助孕妇抗菌消炎

　　夏季天气燥热，人体容易出现不舒服的.体征。其实孕妇也容易遇到这样的情况。想要更好的保养自己的身体，仍旧需要适当饮用柠檬水，发挥柠檬水抗菌消炎的作用。

　　6. 柠檬水防止孕妇晨吐

　　女性怀孕的前三个月，容易出现妊娠反应。孕妇出现呕吐的情况一般是在早上。想要缓解孕妇晨吐反应，我们也建议孕妇选择饮用柠檬水。要是觉得喝柠檬水比较麻烦，还可以选择闻一闻柠檬的香味。

　　孕妇可以饮用适量的柠檬水，柠檬水虽好喝，可不要贪量哦。控制好饮用量，可以和其他的营养食物搭配食用，孕妇健康宝宝。