巴氏刷牙法怎么刷

巴氏刷牙法怎么刷

　　长期错误地刷牙，会导致牙龈炎、牙周病、虫牙等疾病。看看最有效的刷牙方法，你刷对了吗?

　　巴氏刷牙法

　　有效清洁牙齿和龈沟，清除牙菌斑，

　　阻止牙结石形成，防治牙周病。

　　刷牙第一式：外侧面

　　把牙刷倾斜45°，对准牙齿和牙龈交接的地方，以2-3颗牙齿为一组，来回水平移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙。

　　刷牙第二式：内侧面

　　刷完外侧面，按照第一式的'动作，开始刷内侧面，力度同样要轻柔，千万不要用力过猛!

　　注意：

　　当刷到门牙内侧的时候，由于牙弓位置狭小，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。

　　刷牙第三式：咀嚼面