你可能一直都忽略的生活小常识

你可能一直都忽略的生活小常识

　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息 。

　　2、一个星期只能吃四个蛋，吃太多，对身体不好。

　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

　　4、饭前吃水果是错误的观念，应是饭后半小时吃水果。

　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的'东西。

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

　　10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压，糖尿玻等疾病。

　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。

　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　　13、天天喝水八大杯。

　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

　　15、白天多喝水，晚上少喝水。

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。