脸上长痘痘怎么回事呢

脸上长痘痘怎么回事呢

　　长痘痘的原因有很多，祛痘的方法也有很多，那么怎样才能彻底祛痘呢?我们现在使用的祛痘方法有没有科学根据呢?市面上那么多祛痘霜真的有用吗?有副作用吗?下面小编就为大家一一解答。

　　首先长痘的主要原因是因为内分泌失调，那么导致内分泌失调的元凶是什么呢?最主要是熬夜，现在生活节奏那么快，要早睡都不是一件简单是事情，但是睡眠不足不仅会导致黑眼圈还会长痘痘哦，所以睡眠一定要充促，保证良好的'睡眠质量，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。如果真的睡不着，可以在睡前看一下书，或者放一些柔和的音乐，点上有催眠作用的香薰，都是有利于进入睡眠状态的。

　　第二导致长痘的是干燥。皮肤干燥和身体干燥。这都要求我们要多喝水，多吃蔬菜水果。而且切记不要喝饮料、咖啡和酒，这些都可能让你皮肤变得更加干燥和暗淡，如果真的觉得白开水不好喝，可以适量喝一些果汁，但是如果在减肥中的读者朋友就尽量少喝了，果汁中的糖分含量非常高哦。

　　皮肤干燥就要注意补水，不要用去油超强的护肤品，即使你是油性皮肤，最好的就是使用温和的补水保湿的护肤品。

　　第三个导致长痘就是手贱。几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。长期影响皮肤感染留下痘疤。自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

　　祛痘最重要的就是控制饮食和保证良好的睡眠，一般都要吃少油、少甜、少刺激的食物，避免食用过多含有色素及人工香精的食物，以免激发油脂导致内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。