治疗脱发的三大方法

治疗脱发的三大方法推荐

　　概述

　　这段时间我的头发老是掉下来，一梳一大把掉了，早上起床的时间枕头也有一大把的头发。头发枯燥发黄，没有泽，最重要的就是掉头发很多。我也试过吃核桃，也不知道有没有用，反正现在还有掉头发。我的头发老是掉下来，掉了很多，医生治疗后已经好很多了，我把治脱发得方法的经验和大家分享一下.

　　治脱发的方法

　　1 方法一：如果出现脱发问题，首先一定要让自己保持精神愉快。如果过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，不仅于事无补，还可能导致恶性循环，加快头发的脱落。所以建议有脱发问题的朋友经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，有利于保持心理健康，消除精神压抑感。

　　2 方法二：良好的生活习惯有利于女性脱发的治疗，不吸烟，不酗酒，注意合理饮食。女性脱发的'治疗要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

　　3 方法三：科学的洗梳方法。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。同时，还应避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。

　　注意事项

　　这里我想给大家简单说一下。