九个常见的电脑病及怎么预防

九个常见的电脑病及怎么预防

　　九个常见的电脑病及怎么预防

　　1.屏幕脸

　　致病原因：每天用5个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸，肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。

　　缓解方法

　　1、身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离。

　　2、用电脑前擦些保湿霜，用完后马上洗脸。

　　3、经常清洁键盘，多喝绿茶。

　　2.干眼症

　　致病原因：长时间看电脑，会导致眼睛酸痛、干涩。

　　缓解方法

　　1、频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15—20次。

　　2、看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

　　3.颈椎病

　　致病原因：用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。

　　缓解方法

　　1、睡觉时枕头低一点。

　　2、电脑桌不要高于70厘米。

　　3、工作40分钟，站起来活动一下。

　　4.鼠标手

　　致病原因：鼠标手是电脑族最常见的一个问题，而它的引发原因就是长时间的使用鼠标。我们在使用鼠标的时候，必然会导致手部的各个部位都出现不适的症状，久而久之，也就会演变成为鼠标手。对于鼠标手要加以重视，否则持续恶化就会导致更加严重的'问题哦!

　　缓解方法

　　1、用鼠标时，手臂不要悬空。

　　2、不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

　　5.萝卜腿

　　使用电脑的时候，人们必然是保持坐姿的，但是长时间坐着就会引发萝卜腿的症状哦!如果你经常一坐一整天，同时腿部也会经常的肿胀的话，就应该警惕是否患上了萝卜腿。另外，这种状况持续恶化下去，就会引发静脉曲张，对于健康非常不利哦!

　　缓解方法

　　每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。

　　6.记忆力下降

　　致病原因：对电脑的依赖过强，使脑功能减弱，记忆力大大下降。

　　缓解方法

　　1、保证充足的睡眠。

　　2、每天抽20—30分钟想想美好的事情，聆听自己的呼吸，让情绪放松。

　　7.中枢神经失调

　　致病原因：这个电脑病的引发原因是因为长时间处于封闭的环境中，同时还在不间断的使用电脑。患上这种电脑病的话，电脑族就会呈现不良的情绪状况，会经常性的感觉到非常的疲惫，同时也会经常的感受到头痛以及情绪低落等症状哦!

　　缓解方法

　　保证电脑桌附近采光充足，通风良好;多喝水。

　　8.电脑躁狂症

　　致病原因：当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁不安，出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为，以发泄怒火。

　　缓解方法

　　随时保存工作文件，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失。

　　9.皮肤过敏

　　致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成静电场，把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去，刺激面部皮肤。

　　缓解方法

　　1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件。

　　2、经常开窗通风。

　　3、桌上放一盆仙人掌，能吸附灰尘。