女生怎么穿高跟鞋

女生怎么穿高跟鞋

　　导语：大家都知道高跟鞋是女生的必备品之一，但是它是怎么穿呢，下面就由小编带你们来了解下吧。

　　女生怎么穿高跟鞋

　　女生怎么穿高跟鞋：站立姿势

　　女生怎么穿高跟鞋：这样的站立姿势绝对要NG

　　1、很多女性都有内八的坏习惯，脚掌向内，久而久之令双腿外扩，本来处于后侧的肌肉向左右两侧生长，令双腿的`骨骼呈O字型，这就是我们常见的O型腿。同时，也会引起骨盆不正，下身水肿等问题。

　　2、由于高跟鞋会令脚掌后半部分抬起，从而重心容易前倾，加上双肩不自觉地向前收缩，站立时经常弓着背，这样还会令着地的前半脚掌出现疼痛问题呢!

　　女生怎么穿高跟鞋：姿势不对导致骨盆前后失衡

　　1、骨盆前后失衡，上侧向后仰起，而下腹则向前凸出，上身向后压，但双肩下垂向中央收缩，通常是由于骨盆附近的肌肉肌力下降而造成的。

　　2、虽然我们强调要抬头挺胸收腹，但姿势太过度会有反效果哦!例如上身过分后仰，臀部翘得太厉害，导致腰部过分弯曲，腹肌肌力也会下降。

　　女生怎么穿高跟鞋：这样的姿势才是最完美

　　平日站立时，双腿要好好地并拢，保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线，能矫正O型腿与X型腿。骨盆作为连接上下身的中转部位，正确地打开，不前后倾，保持左右平衡，臀部与腹部肌肉收紧，上身挺直，与下身保持一条直线，并垂直于地面。双肩自然垂下，肩胛骨自然打开，抬头挺胸，全身重心要落在正下方。