长痘痘不能吃什么

长痘痘不能吃什么

　　导语：其实长痘很多人可能是因为上火引发的，那么在饮食方面我们应该不能吃什么呢，小编帮你盘点下吧。

　　长痘痘不能吃什么

　　1、忌肥腻厚味

　　中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

　　2、忌辛辣温热

　　因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

　　3、忌易上火的水果

　　像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

　　4、不喝咖啡、酒、浓茶

　　由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

　　5、远离甜食，冷冻物品

　　甜食、冷冻物品会刺激内分泌。

　　6、远离香烟

　　因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。长痘痘很可能和饮食不当有很大的`关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。