美容鲫鱼汤做法

美容鲫鱼汤做法

　　煲汤系列：蛋奶鲫鱼汤

　　浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹。

　　鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的.弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　煲汤原料

　　● 鲫鱼一条

　　● 胡椒粒5颗

　　● 蛋奶20克

　　● 姜10克

　　● 葱10克

　　● 盐适量

　　● 鸡精适量

　　制作过程

　　①将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。

　　②把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

　　③加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。

　　④起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

　　蛋奶粉在菜场能买到。如果想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。

　　煲汤系列：香菇土鸡汤

　　鲜美的营养高汤，帮你抚平日晒引起的皱纹。